苦瓜片泡水喝有用吗

　　苦瓜在夏季是非常受欢迎的蔬菜，夏天吃苦瓜有非常好的消暑降火效果。但是很多人经常只是吃新鲜的苦瓜，却不知道用苦瓜片泡水喝，也有很好的功效。下面就来说说苦瓜片泡水喝的10个优点。

　　苦瓜片泡水喝的10个优点

　　1、减肥：用开水冲泡苦瓜片，别加糖，若觉得苦，看加少许甜菊叶，有助于减肥。还有一定的降压功效。

　　2、防止癌症

　　苦瓜片中富含的蛋白质和维C可有效提升人的免疫力，从而增加免疫细胞，而免疫细胞可有效灭杀癌症细胞。且苦瓜水中含有的一种蛋白成分可有效增强吞噬能力，有助于预防淋巴肉瘤及白血病。

　　3、增进食欲：苦瓜中富含的苦瓜甙和苦味素都能增加人的食欲，有健脾开胃功效。

　　4、清热解毒：苦瓜片富含的维C，进入人体后有去烦、消除疲惫的功效，可清热解毒，让人的精神更好。

　　5、防治青春痘

　　苦瓜片可清热解毒以及有效调养人的心肝脾肺。大部分人会因为体内激素分泌异常而引发青春痘，此时就可以用苦瓜片泡水喝，有较好的防治功效。

　　6、益肝利尿：有研究发现，喝苦瓜片泡的水有助于保护人的脾胃与肝脏，有益肾利尿功效，且还可有效降低高血糖、高血脂及高血压。

　　7、防辐射：用开水冲泡2~3片干苦瓜，盖子盖上，10分钟后服用，可加入少许蜂蜜去苦味，有一定的抗辐射功效。

　　8、美容养颜：苦瓜片泡水喝进入人体后可促进伤口的愈合和皮肤新生，还可有效增加肤皮层方面的活力，有助于治疗部分斑点及青春痘等，经常适量喝苦瓜片泡的水，有助于美容，使皮肤细腻。

　　9、降血糖：有医学家从苦瓜里提取出了部分能口服的胰岛素药物，这些物质进入人体后能有效降低血糖含量，适宜糖尿病患者。

　　10、助消化：常喝苦瓜片泡的水有很好的助消化功效，有助于治疗内外痔疮、便秘及多种胃肠道疾病。

　　让苦瓜不苦的4个小窍门：

　　1、盐渍：切好的苦瓜用盐腌渍一会儿，再把水滤掉，能减轻苦味。

　　2、冰镇：把苦瓜用冰冷却至8°C以下，吃起来就可以减轻其苦味。或把苦瓜切片，再放到冰水中浸泡一段时间，苦味也能减少一些。

　　3、去瓜瓤：把苦瓜沿着苦瓜上的条文的方向剖成两片，去子后，把紧贴瓜肉的一层白色瓜瓤去干净，能有效去除部分苦味。

　　苦瓜片泡水不适合喝太多，否则不补反而还会伤害身体。贫血的人最好不要喝苦瓜片泡的水，以免加重头晕。

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