苦瓜干制作

　　苦瓜除了我们日常的家庭烹煮之外，其实还可以把苦瓜晾干制作苦瓜干用来泡水，而且晒干的苦瓜干，在其营养价值对人体也是很有益处。下面来看看苦瓜干有什么优点。

　　苦瓜干制作优点

　　1、苦瓜干泡水能美容养颜

　　苦瓜干泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点或青春痘等都有不错的针对性效果。长期将苦瓜干泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

　　2、苦瓜干泡水能益肝利尿、降压降脂

　　科学家经过研究发现，苦瓜干泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低高血压、高血脂，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利尿的效果也非常不错。

　　3、苦瓜干泡水能清热解毒

　　苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜干还含有非常丰富的维生素C，所以进入身体之后能够很好的去乏以及消除疲惫。是夏季绝佳的食物选择。

　　4、苦瓜干泡水能保护血管、血液和细胞

　　苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

　　5、苦瓜干泡水能抗癌

　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。